{"id":14664,"date":"2019-08-08T12:44:23","date_gmt":"2019-08-08T12:44:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/magazin\/?p=14664"},"modified":"2020-03-09T10:45:36","modified_gmt":"2020-03-09T10:45:36","slug":"im-urlaub-abschalten-10-tipps-fuer-optimale-erholung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/im-urlaub-abschalten-10-tipps-fuer-optimale-erholung-sde14664\/","title":{"rendered":"Im Urlaub abschalten \u2013 10 Tipps f\u00fcr optimale Erholung"},"content":{"rendered":"

Nicht nur Selbst\u00e4ndige und Manager kennen dieses Ph\u00e4nomen: Selbst wenn man mehrere Wochen Urlaub genommen hat, kreisen die Gedanken um den Job und verfolgen so manchen Angestellten bis in die Tr\u00e4ume. In diesem Artikel wollen wir dir Tipps geben, wie du im Urlaub abschaltest, dich also richtig gut entspannst und gedanklich bei deiner Freizeit bleiben kannst.<\/p>\n

Im Urlaub abschalten \u2013 so geht’s<\/h2>\n

1. Sorge f\u00fcr die optimale Urlaubsl\u00e4nge<\/h3>\n

Eine Woche Urlaub reicht vielen Personen nicht aus, um sich richtig erholen zu k\u00f6nnen. Am besten sind mindestens zwei Wochen am St\u00fcck. Ein zu langer Urlaub f\u00fchrt bei manchen Menschen jedoch zu Disstress, also negativem Stress, da Langeweile oder das Gef\u00fchl der Einsamkeit entstehen k\u00f6nnen. Du selbst wirst im Laufe deines Berufslebens herausfinden (oder bereits herausgefunden haben), zu welchem Urlaubstyp du geh\u00f6rst.<\/p>\n

2. Alle Aspekte zur Urlaubsvertretung sollten rechtzeitig gekl\u00e4rt werden<\/h3>\n

Gibt es einen Kollegen, der dich in deiner Abwesenheit vertritt? Dann plane vor Urlaubsantritt gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr seine Einweisung in die Arbeit ein. Du kannst auch ein Dokument erstellen, in welchem die wichtigsten Fragen beantwortet werden, sodass der Kollege, falls er etwas nicht mitnotiert hat, einfach nur noch nachschlagen muss.<\/p>\n

Trage daf\u00fcr Sorge, dass Fristsachen und andere eilige Dinge noch rechtzeitig vor Urlaubsantritt von dir erledigt werden, soweit es geht. Besonders unangenehme Arbeiten sollten im \u00dcbrigen nicht alle der Urlaubsvertretung \u00fcberlassen werden; sonst wirst du in deinem Urlaub ein schlechtes Gewissen haben, und du machst dich bei deinen Kollegen unbeliebt.<\/p>\n

3. Plane gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr die \u00dcbergabe ein<\/h3>\n

R\u00e4ume dein B\u00fcro vor Urlaubsantritt gr\u00fcndlich auf und sorge daf\u00fcr, dass nichts zu Missverst\u00e4ndnissen bei der Urlaubsvertretung f\u00fchrt. Manchmal kann es helfen, bestimmte Stapel zu beschriften (Beispiel: „Diese Akten m\u00fcssen vernichtet werden.“). So vermeidest du Unklarheiten oder Stress bei deinen Kollegen und gehst mit einem guten Gewissen in den Urlaub.<\/p>\n

4. Ein aufger\u00e4umter Schreibtisch f\u00fcr den perfekten Start nach dem Urlaub<\/h3>\n

Damit du nach dem Urlaub wieder hochmotiviert weiterarbeiten kannst und bei der Urlaubsvertretung einen nachsichtigen Eindruck hinterl\u00e4sst, macht es Sinn, den Schreibtisch aufzur\u00e4umen und wichtige Dinge, die nach dem Urlaub erledigt werden m\u00fcssen, auf eine Liste zu schreiben.<\/p>\n

5. Verfasse eine Abwesenheitsnotiz<\/h3>\n

Damit f\u00fcr alle Leute, mit denen du beruflich zu tun hast, klar ist, dass du nicht erreichbar bist, solltest du eine Abwesenheitsnotiz<\/a> in deinem E-Mail-Programm einrichten. So werden alle Beteiligten schnell informiert, und du musst kein schlechtes Gewissen haben.<\/p>\n

6. Sei nur nach Absprache erreichbar<\/h3>\n

Nat\u00fcrlich muss mit deinen Kollegen und Vorgesetzten abgesprochen werden, ob du in Notf\u00e4llen f\u00fcr Fragen erreichbar sein musst. Manchmal ist eine permanente Erreichbarkeit gar nicht m\u00f6glich, etwa wenn du wegfliegst. Warte jedoch nicht dauernd darauf, dass sich jemand aus dem B\u00fcro meldet, etwa indem du in den Chat oder auf dein Smartphone schaust oder deine beruflichen E-Mails checkst.<\/p>\n

7. Gedanken an die Arbeit \u2013 Schreib wichtige Dinge auf oder rufe in der Arbeit an<\/h3>\n

Du hast eine wirklich gute Idee f\u00fcr deine Arbeit? Dann schreibe sie auf und lege den Notizblock zur Seite, bis dein Urlaub vorbei ist. Oder du hast vergessen der Urlaubsvertretung etwas Wichtiges mitzuteilen, und du hast ein schlechtes Gef\u00fchl bei der Sache? Dann greife zum Telefonh\u00f6rer! So kannst du deinen Urlaub mit einem guten Gef\u00fchl genie\u00dfen.<\/p>\n

8. Urlaub hei\u00dft Erholungszeit<\/h3>\n
    \n
  • Klar sammeln sich auch zu Hause manch unangenehme Dinge und k\u00f6nnen aufgrund des chronischen Zeitmangels nur in der Urlaubszeit erledigt werden: Unterlagen sortieren, Keller aufr\u00e4umen oder W\u00e4nde streichen. Grunds\u00e4tzlich jedoch sollte der Urlaub der Erholung dienen und daher den sch\u00f6nen Dingen gewidmet werden. Was in deinen Augen dazu geh\u00f6rt, bleibt ganz dir \u00fcberlassen: Ob Klavierspielen, an deinem Roman weiterschreiben oder ausgiebig Badminton spielen. Au\u00dferdem solltest du deine Freunde und deine Familie rechtzeitig \u00fcber deinen Urlaub informieren, sodass gemeinsame Freizeitaktivit\u00e4ten geplant werden k\u00f6nnen.<\/li>\n
  • Wie auch im Alltag gilt es deinen Urlaub so zu organisieren, dass keine Hektik entsteht. Du musst nicht von einer Sehensw\u00fcrdigkeit zur n\u00e4chsten hetzen oder eine Stadt nach der anderen besichtigen, wenn du eigentlich das Bed\u00fcrfnis hast faul am Strand zu liegen. Solltest du dich diesbez\u00fcglich nicht mit deiner Reisebegleitung einigen k\u00f6nnen, helfen nur getrennte Wege im Urlaub.<\/li>\n<\/ul>\n

    9. Urlaub bedeutet: Sitze nicht nur zu Hause<\/h3>\n

    Bei vielen Angestellten ist dieser Aspekt nicht selbstverst\u00e4ndlich: Wechsle in deinem Urlaub die Umgebung! Denn wenn dein Urlaub zu sehr dem Alltag \u00e4hnelt, stellt sich kein Erholungseffekt ein. Die Umgebung zu wechseln muss nicht immer bedeuten, dass du eine teure Reise planen musst. Ein Kurztrip kostet nicht viel Geld, und wenn du nicht einmal dieses ausgeben willst, helfen schon ein paar Tage am See oder in den Bergen. Sorge daf\u00fcr, dass du etwas Sch\u00f6nes erlebst!<\/p>\n

    10. Solltest du deinen Urlaub dennoch zu Hause verbringen: Entdecke ein neues Hobby<\/h3>\n

    Wenn du deine Zeit leidenschaftlich gern zu Hause verbringst, dann k\u00fcmmere dich wenigstens darum, neue Dinge auszuprobieren. Das kann ein neues Kuchenrezept oder eine f\u00fcr dich neue Sportart sein. Auf diese Weise sorgst du f\u00fcr Unterhaltung und kannst deinen Kollegen nach dem Urlaub etwas erz\u00e4hlen.<\/p>\n

    Fazit<\/h3>\n

    Es ist wichtig, mit einem guten Gewissen in den Urlaub zu gehen. Dies erfordert allerdings einiges an Vorbereitung wie das Briefing der Stellvertretung oder das Aufr\u00e4umen des B\u00fcros. Die Erreichbarkeit im Urlaub vereinbarst du in Absprache mit deinen Kollegen und Vorgesetzten.<\/p>\n

    Je nachdem, welcher Urlaubstyp du bist, k\u00f6nnen entweder ein paar Wochen zu Hause, in denen du neue Dinge ausprobierst, ein Kurztrip oder eine Reise ins Ausland daf\u00fcr sorgen, dass du dich optimal erholst.<\/p>\n

    Wir w\u00fcnschen dir einen sch\u00f6nen Urlaub!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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