{"id":18423,"date":"2020-03-26T14:44:29","date_gmt":"2020-03-26T14:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/magazin\/?p=18423"},"modified":"2024-09-17T11:26:02","modified_gmt":"2024-09-17T09:26:02","slug":"so-findest-du-deine-routine-im-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/","title":{"rendered":"So findest du deine Routine im Home-Office: Tricks und Tools"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">6 Uhr, Montagmorgen. Der Wecker klingelt und du wei\u00dft ganz genau, was du jetzt zu tun hast: Aufstehen, duschen, anziehen. Dann noch schnell den obligatorischen Kaffee hinunterkippen, zwei L\u00f6ffel M\u00fcsli inhalieren und schon musst du auch wieder aus dem Haus, um p\u00fcnktlich den Bus zu erwischen. <em>Aber Moment mal&#8230; Stopp!<\/em> Hast du nicht etwas vergessen? Ach ja, drau\u00dfen herrscht doch gerade eine weltweite Pandemie, weshalb dein B\u00fcro nun nach Hause verlagert worden ist. Deine t\u00e4gliche Routine ist also mit einem Schlag vollkommen durcheinander geraten, und du wei\u00dft immer noch nicht so recht, wie du mit dieser Situation umgehen sollst.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_1_Stehe_zur_gewohnten_Uhrzeit_auf\" title=\"Schritt 1: Stehe zur gewohnten Uhrzeit auf!\">Schritt 1: Stehe zur gewohnten Uhrzeit auf!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_2_Mach_dich_huebsch\" title=\"Schritt 2: Mach dich h\u00fcbsch!\">Schritt 2: Mach dich h\u00fcbsch!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_3_Etabliere_eine_persoenliche_Morgenroutine\" title=\"Schritt 3: Etabliere eine pers\u00f6nliche Morgenroutine\">Schritt 3: Etabliere eine pers\u00f6nliche Morgenroutine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_4_Richte_dir_einen_festen_Arbeitsplatz_ein\" title=\"Schritt 4: Richte dir einen festen Arbeitsplatz ein\">Schritt 4: Richte dir einen festen Arbeitsplatz ein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_5_Mache_dir_einen_Plan\" title=\"Schritt 5: Mache dir einen Plan\">Schritt 5: Mache dir einen Plan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_6_Nutze_Zeit-Management_Tools\" title=\"Schritt 6: Nutze Zeit-Management Tools\">Schritt 6: Nutze Zeit-Management Tools<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_7_Mache_regelmaessige_Pausen\" title=\"Schritt 7: Mache regelm\u00e4\u00dfige Pausen\">Schritt 7: Mache regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_8_Stelle_dir_ein_Getraenk_auf_den_Schreibtisch\" title=\"Schritt 8: Stelle dir ein Getr\u00e4nk auf den Schreibtisch\">Schritt 8: Stelle dir ein Getr\u00e4nk auf den Schreibtisch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Schritt_9_Etabliere_ein_Feierabendritual\" title=\"Schritt 9: Etabliere ein Feierabendritual\">Schritt 9: Etabliere ein Feierabendritual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/so-findest-du-deine-routine-im-home-office-sde18423\/#Aktuelle_Jobs_im_Homeoffice\" title=\"Aktuelle Jobs im Homeoffice\">Aktuelle Jobs im Homeoffice<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"color: #333333;\">Doch gerade jetzt sind gewisse Routinen wichtig, da sie uns ein <strong>Gef\u00fchl von Sicherheit<\/strong> verleihen. Und ich denke, dass wir alle gerade enormen Bedarf nach diesem Gef\u00fchl haben. Au\u00dferdem erm\u00f6glichen uns Routinen <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/coronavirus-in-deutschland-information-fuer-arbeitnehmer-sde18282\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">leichter in den Flow zu kommen<\/a> und somit deutlich produktiver zu sein. Deshalb haben wir heute eine <strong>Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung<\/strong> zusammengestellt, die dir dabei helfen soll, eine neue Arbeitsroutine bei <a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/home-office\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deinem Job im Home-Office<\/a> zu etablieren.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_1_Stehe_zur_gewohnten_Uhrzeit_auf\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 1: Stehe zur gewohnten Uhrzeit auf!<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">So verlockend es nun auch ist, etwas l\u00e4nger auszuschlafen und sich dann direkt im Schlafanzug vor den Laptop zu setzen, dies sollte lieber nicht zu einer neuen Gewohnheit werden. Versuche, deine alte Routine m\u00f6glichst beizubehalten, auch wenn es nun nicht mehr unbedingt notwendig ist, da du dich quasi schon beim Aufwachen im B\u00fcro befindest. Doch das \u00dcbernehmen deiner alten Uhrzeit-Routine gibt dir sofort etwas <strong>mehr Stabilit\u00e4t, was letztendlich auch zu mehr Produktivit\u00e4t f\u00fchrt.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Die Zeit, die du dir f\u00fcr den Arbeitsweg sparst, kannst du nun dazu verwenden, dir selbst etwas Gutes zu tun.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_2_Mach_dich_huebsch\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 2: Mach dich h\u00fcbsch!<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Dank Corona-Virus sollten wir die n\u00e4chsten Wochen unser Haus m\u00f6glichst nicht mehr verlassen. Warum also nicht den ganzen Tag in Jogginghose und Schlabbershirt verbringen, wenn einen ja sowieso kaum jemand sieht? Doch das ist ein Fehler, <strong>da unsere Kleidung doch einen gr\u00f6\u00dferen Effekt auf unsere Stimmung hat, als uns oft bewusst ist.<\/strong> Wer in der pers\u00f6nlichen Hygiene nachl\u00e4ssig wird, k\u00f6nnte sich schon bald etwas verwahrlost f\u00fchlen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Deshalb: Schwing dich morgens unter die Dusche, wie du es auch Pre-Quarant\u00e4ne getan hast. Ziehe dir sch\u00f6ne Klamotten an, schminke oder rasiere dich, sodass du dich wohl in deiner Haut f\u00fchlst.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Starte einen Videochat mit deinen Kollegen, wenn du etwas von ihnen brauchst, statt sie einfach nur anzurufen. So bekommt dich wenigstens ab und zu jemanden zu Gesicht und du musst zumindest etwas gesellschaftstauglich aussehen \ud83d\ude09\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_3_Etabliere_eine_persoenliche_Morgenroutine\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 3: Etabliere eine pers\u00f6nliche Morgenroutine<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Da dir nun so viel extra Zeit am Morgen zur Verf\u00fcgung steht, hast du nun endlich die M\u00f6glichkeit, dir eine <strong>pers\u00f6nliche Morgenroutine<\/strong> zu kreieren. Hier ein paar Tipps und Anregungen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Gem\u00fctlich fr\u00fchst\u00fccken<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Yoga oder Dehn\u00fcbungen machen<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/morgensport-7-gruende-vor-der-arbeit-sport-zu-treiben-sde17650\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Laufen gehen<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Meditieren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Tagebuch schreiben<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Ein Home-Workout machen<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">In Ruhe Kaffee trinken<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Musik h\u00f6ren<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Ein Buch lesen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_4_Richte_dir_einen_festen_Arbeitsplatz_ein\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 4: Richte dir einen festen Arbeitsplatz ein<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Wenn du zuvor im B\u00fcro gearbeitet hast, bist du es gewohnt, deinen eigenen Schreibtisch zu haben und ganz genau zu wissen, welche Schublade du \u00f6ffnen musst, wenn du etwas suchst. Im Home-Office kann der improvisierte Arbeitsplatz am K\u00fcchentisch schnell zur Ablenkungsfalle werden und dich aus deiner Routine herausrei\u00dfen. Deshalb: <strong><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/homeoffice-einrichten-sde14567\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Richte dir einen separaten Arbeitsplatz ein,<\/a> an dem du, wenn m\u00f6glich, wirklich nur sitzt, wenn du arbeitest.<\/strong> So f\u00e4llt es dir leichter, Arbeit und Freizeit zu trennen und du kannst nach der Arbeit auch einfacher abschalten. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Vermeide wenn m\u00f6glich im Bett oder auf der Couch zu arbeiten, da auch das deine Produktivit\u00e4t mindert, weil es dich aus deiner Routine herausrei\u00dft.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_5_Mache_dir_einen_Plan\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 5: Mache dir einen Plan<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Wenn dich das neue Home-Office anfangs noch etwas \u00fcberfordert und du nicht so recht wei\u00dft, wie du dich organisieren sollst, hilft nur eins: Mach dir einen Plan! Denn mit einem Plan verl\u00e4uft man sich nicht so schnell. <strong>Nimm dir in der Fr\u00fch ein paar Minuten Zeit und \u00fcberlege, welche Tasks heute anstehen.<\/strong> Mache dir eine To-Do-Liste und priorisiere die einzelnen Aufgaben dann nach Wichtigkeit. Orientiere dich an deiner Liste und hake Tasks ab, sobald du sie erfolgreich erledigt hast. Zus\u00e4tzlich gibt dies ein tolles Erfolgsgef\u00fchl!<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Erledige schwierige und unangenehme Aufgaben zuerst. So vermeidest du das l\u00e4stige Aufschieben und hast schon am fr\u00fchen Morgen das Gef\u00fchl, bereits sehr viel geschafft zu haben.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_18428\" aria-describedby=\"caption-attachment-18428\" style=\"width: 702px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-18428 size-large\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-1092571024-1024x683.jpg\" alt=\"Home Office Routine in Corona Zeiten\" width=\"702\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-18428\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ everydayplus<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_6_Nutze_Zeit-Management_Tools\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\"><strong>Schritt 6: Nutze Zeit-Management Tools<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Zuhause lauern Ablenkungen an jeder Ecke. Sei es der K\u00fchlschrank, der verlockend in der K\u00fcche vor sich hin surrt oder die Kinder, die besch\u00e4ftigt werden wollen. Und dann ist da auch noch der W\u00e4scheberg, der dich jedes Mal vorwurfsvoll anstarrt, wenn du einen Blick zu ihm wirfst.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Damit du auch zuhause bei der Sache bleibst und dich von den heimischen St\u00f6rungen nicht ablenken l\u00e4sst, empfiehlt sich die <strong>Verwendung von Zeitmanagement Tools.<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333333;\">Der <strong>Tomato Timer (www.tomato-timer.com)<\/strong> hilft bei Konzentrationsl\u00f6chern und sorgt f\u00fcr effizientes Arbeiten, indem er dir Timeslots einrichtet. Nach 25 Minuten konzentrierter Arbeit darfst du anschlie\u00dfend 5 Minuten Pause machen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333;\"><strong>RescueTime (www.rescuetime.com) :<\/strong> Diese App l\u00e4uft im Hintergrund und misst deine Zeiten. Was dabei als produktive Zeit gilt und was nicht, bestimmst du selbst. Dieses Tool eignet sich hervorragend zur Selbstkontrolle.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Um Ablenkungen durch Social Media, WhatsApp und Co. zu vermeiden, solltest du au\u00dferdem die Push-Benachrichtigungen auf deinem Handy ausschalten.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_7_Mache_regelmaessige_Pausen\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 7: Mache regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Pausen sind wichtig, um die Konzentration w\u00e4hrend der <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/arbeitszeitrechner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Arbeitszeit\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Arbeitszeit<\/a> m\u00f6glichst lange aufrechtzuerhalten. Wer den ganzen Tag nur auf den Laptopbildschirm starrt und sich kein einziges Mal vom Platz bewegt, ist letztendlich weniger produktiv als jemand, der sich regelm\u00e4\u00dfig Pausen nimmt. <strong>Entscheidend ist dabei nat\u00fcrlich auch die Qualit\u00e4t dieser Pausen.<\/strong> Nutze sie, um dir etwas Gesundes zu kochen und vielleicht auch mal eine Runde um den Block zu gehen und frische Luft zu schnappen. (Nat\u00fcrlich mit angemessenem Sicherheitsabstand zu anderen Menschen, um einer Ansteckung mit Corona vorzubeugen)<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_8_Stelle_dir_ein_Getraenk_auf_den_Schreibtisch\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 8: Stelle dir ein Getr\u00e4nk auf den Schreibtisch<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/mehr-trinken-im-buero-so-gelingt-es-sde17612\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Regelm\u00e4\u00dfig trinken ist wichtig,<\/a> nicht nur im Home-Office. Es hilft dabei, <strong>munter und fit zu bleiben.<\/strong> Au\u00dferdem hei\u00dft es auch, dass viel Trinken vor dem Coronavirus sch\u00fctzen soll.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Stelle dir eine Karaffe mit Tee oder Wasser neben deinen Computer, damit du auch nicht vergisst, ab und zu einen Schluck zu trinken.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt_9_Etabliere_ein_Feierabendritual\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Schritt 9: Etabliere ein Feierabendritual<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Laptop zu &#8211; endlich Feierabend! Doch da der Weg nach Hause nun wegf\u00e4llt, f\u00fchlt sich der Feierabend irgendwie nicht mehr so richtig nach Feierabend an. <strong>Der Weg vom Tisch auf die Couch ist dann irgendwie doch zu kurz.<\/strong> Deshalb empfehlen wir, eine Art Feierabendritual zu etablieren. Zum Beispiel k\u00f6nntest du, sobald du mit der Arbeit fertig bist, eine Runde spazieren gehen. Oder du g\u00f6nnst dir ein erholsames Schaumbad. Werde kreativ und \u00fcberlege dir dein ganz pers\u00f6nliches Ritual, mit dem du den Arbeitstag im Home-Office beendest.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Mit Hilfe unserer Anleitung kannst du dir nun eine neue Routine f\u00fcr deinen Arbeitsalltag kreieren und dich so <strong>schneller mit der neuen Situation anfreunden.<\/strong> Im Home-Office zu arbeiten kann viele Vorteile haben und vielleicht wird das Unternehmen, f\u00fcr das du arbeitest, auch nach der Corona-Krise die Option auf gelegentliches Home-Office etablieren, wenn sie merken, dass die Mitarbeiter auch zuhause \u00e4u\u00dferst produktiv sein k\u00f6nnen. Und selbst wenn du vielleicht doch lieber im B\u00fcro arbeitest ist es doch praktisch, wenn diese M\u00f6glichkeit zur Verf\u00fcgung steht.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><em><strong>Hast du noch mehr Tipps f\u00fcr den Home-Office-Alltag? Dann hinterlasse doch gerne einen Kommentar!<\/strong><\/em> \ud83d\ude42\u00a0<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktuelle_Jobs_im_Homeoffice\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/home-office\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktuelle Jobs im Homeoffice<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"suchwidgetErgebnisliste\"><\/div>\n<div id=\"StellenanzeigenSuchwidget\" tabindex=\"-1\"><\/div>\n<p><script>\n  var config = {\n    apiKey : 'FBEB08FBC7BB75349E26C51C530F79BF',\n    resultsPerPage : 3,\n    searchRadius : 60,\n    fulltext : null,\n    city : null,\n    category : null,\n    subCategories : null\n  };\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/app.stellenanzeigen.de\/widget\/init.js\"><\/script><\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6 Uhr, Montagmorgen. 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