{"id":8818,"date":"2016-08-01T09:00:30","date_gmt":"2016-08-01T09:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/development.desightstudio.com\/stanweb\/?p=8818"},"modified":"2024-02-06T13:55:35","modified_gmt":"2024-02-06T12:55:35","slug":"keine-macht-montagsblues-5-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/","title":{"rendered":"Keine Macht dem Montagsblues: 5 Tipps"},"content":{"rendered":"<p>Wecker ausstellen, g\u00e4hnen und betr\u00fcbt erinnern, dass heute Montag ist \u2026 So beginnt f\u00fcr viele Arbeitnehmer die Woche. Eigentlich schade, vor allem, weil Sie sich mit kleinen Tricks selbst \u00fcberlisten und dem Montagsblues den Kampf ansagen k\u00f6nnen:<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/#1_Alles_auf_einen_Blick\" title=\"1. Alles auf einen Blick\">1. Alles auf einen Blick<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/#2_Entspannt_gegen_den_Montagsblues\" title=\"2. Entspannt gegen den Montagsblues\">2. Entspannt gegen den Montagsblues<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/#3_Der_Power-Schub_fuer_den_Koerper\" title=\"3. Der Power-Schub f\u00fcr den K\u00f6rper\">3. Der Power-Schub f\u00fcr den K\u00f6rper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/#4_Training_fuer_Herz_und_Hirn\" title=\"4. Training f\u00fcr Herz und Hirn\">4. Training f\u00fcr Herz und Hirn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/keine-macht-montagsblues-5-tipps-sde8818\/#5_Highlight_des_Tages\" title=\"5. Highlight des Tages\">5. Highlight des Tages<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Alles_auf_einen_Blick\"><\/span>1. Alles auf einen Blick<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein guter Montag beginnt schon am Freitag: Bereiten Sie schon jetzt Ihren Start in die Woche vor. Schreiben Sie sich eine To-do-Liste mit den wichtigsten Aufgaben f\u00fcr die neue Woche und r\u00e4umen Sie Ihren Schreibtisch auf. So ist Ihr Tag von Anfang an strukturiert und auch auf dem Schreibtisch nehmen Sie keine Altlasten mit in die n\u00e4chste Woche.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Entspannt_gegen_den_Montagsblues\"><\/span>2. Entspannt gegen den Montagsblues<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je ruhiger der Montagmorgen, desto besser der Start in die Woche. Richten Sie am Sonntagabend alles her, was Sie f\u00fcr einen entspannten Morgen brauchen: Mittagessen f\u00fcr die Arbeit, den Fr\u00fchst\u00fcckstisch, den Schl\u00fcsselbund und sogar Ihre Kleidung. Dadurch verfallen Sie nicht in Hektik und schaffen sich einen kleinen Zeitpuffer \u2013 sogar, wenn das Marmeladenbrot der Tochter doch wieder Belag voraus auf den Boden segelt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Der_Power-Schub_fuer_den_Koerper\"><\/span>3. Der Power-Schub f\u00fcr den K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein entspanntes Fr\u00fchst\u00fcck ist Gold wert. Genie\u00dfen Sie die erste Mahlzeit des Tages \u2013 wenn m\u00f6glich nat\u00fcrlich gesund. Zum Beispiel mit einem gro\u00dfen Glas Wasser oder einem leckeren Smoothie, frischem Obst und Vollkornbrot. Wenn die Laune ganz schlecht ist: Steuern Sie gerne mit einem Nutellabrot dagegen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Training_fuer_Herz_und_Hirn\"><\/span>4. Training f\u00fcr Herz und Hirn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wer Sport macht, wird mit Endorphinen belohnt und eine kleine Sporteinheit kurbelt Ihren Kreislauf an. G\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper also ein paar Minuten Joggen im Park, ein kurzes Power-Workout oder eine Yoga-Einheit und genie\u00dfen Sie danach eine erfrischende Dusche. Besser k\u00f6nnen Sie gar nicht in den Montag starten und Sie kommen mit klarem Kopf im B\u00fcro an.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Highlight_des_Tages\"><\/span>5. Highlight des Tages<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Setzen Sie sich in Ihrer Tagesplanung kleinere und gr\u00f6\u00dfere Highlights: ein Mittagessen mit Freunden, die Arbeit an Ihrem Lieblingsprojekt oder eine Verabredung am Abend. W\u00e4hrend des Arbeitstages arbeiten Sie auf diese Momente hin und belohnen sich Schritt f\u00fcr Schritt f\u00fcr einen erfolgreich absolvierten Montag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wecker ausstellen, g\u00e4hnen und betr\u00fcbt erinnern, dass heute Montag ist \u2026 So beginnt f\u00fcr viele Arbeitnehmer die Woche. Eigentlich schade, vor allem, weil Sie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8820,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":""},"categories":[7467],"tags":[65,3076],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Montagsblues? 5 Tipps zum guten Start in die Arbeitswoche | stellenanzeigen.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Montagmorgen: g\u00e4hnen, umdrehen und am liebsten weiterschlafen. 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