{"id":89784,"date":"2021-11-19T06:00:24","date_gmt":"2021-11-19T06:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/?p=89784"},"modified":"2021-11-08T14:12:30","modified_gmt":"2021-11-08T14:12:30","slug":"office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/","title":{"rendered":"Office-Eye-Syndrom: So beugst du gestressten Augen vor"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\">Wer regelm\u00e4\u00dfig am Bildschirm-Monitor arbeitet, ist h\u00e4ufig vom B\u00fcro-Augen-Syndrom, auch bekannt als Office-Eye-Syndrom (OES), betroffen. Typische Symptome sind trockene, brennende Augen bis hin zu verschwommenem Sehen. <strong>Augenprobleme sind jedoch vermeidbar \u2013 durch einen augenfreundlichen Bildschirmplatz und ausreichend Erholungspausen im Arbeitsalltag.<\/strong><\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Digital_Work_Eine_besondere_Herausforderung_fuer_das_Sehsystem\" title=\"Digital Work: Eine besondere Herausforderung f\u00fcr das Sehsystem\">Digital Work: Eine besondere Herausforderung f\u00fcr das Sehsystem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Basics_fuer_eine_gesunde_Computerarbeit\" title=\"Basics f\u00fcr eine gesunde Computerarbeit\">Basics f\u00fcr eine gesunde Computerarbeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Nicht_zu_hell_nicht_zu_dunkel_Die_Steuerung_des_Lichts_mit_Blendschutz\" title=\"Nicht zu hell, nicht zu dunkel: Die Steuerung des Lichts mit Blendschutz\">Nicht zu hell, nicht zu dunkel: Die Steuerung des Lichts mit Blendschutz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Augenfreundliche_Zusatztipps\" title=\"Augenfreundliche Zusatztipps\">Augenfreundliche Zusatztipps<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Augengesundheit_schon_im_Berufsalltag_foerdern\" title=\"Augengesundheit schon im Berufsalltag f\u00f6rdern\">Augengesundheit schon im Berufsalltag f\u00f6rdern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/office-eye-syndrom-so-beugst-du-gestressten-augen-vor-sde89784\/#Aktuelle_Jobangebote\" title=\"Aktuelle Jobangebote\">Aktuelle Jobangebote<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Digital_Work_Eine_besondere_Herausforderung_fuer_das_Sehsystem\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Digital Work: Eine besondere Herausforderung f\u00fcr das Sehsystem<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Ob Software-Entwickler, IT-Sicherheitsberater, Architekten, Ingenieure, Produktmanager oder Logistiker \u2013 viele Berufe werden mittlerweile teilweise oder sogar vorwiegend an Bildschirmen ausge\u00fcbt. <strong>Regelm\u00e4\u00dfige Monitorarbeit f\u00fchrt jedoch schnell zur \u00dcberstrapazierung der Augen. <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">Nach Angaben vom Berufsverband der Augen\u00e4rzte Deutschlands e.V. klagen <\/span>etwa 80 Prozent der Menschen,<span style=\"color: #333333;\"> die mehr als drei Stunden vor einem Computer verbringen, unter anderem \u00fcber Beschwerden wie <strong>Augentrockenheit, Sehst\u00f6rungen und daraus resultierenden Kopfschmerzen<\/strong> \u2013 klassische Erkennungsmerkmale des sogenannten Office-Eye-Syndroms.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Ausgel\u00f6st werden diese Beeintr\u00e4chtigungen insbesondere durch den starr ausgerichteten Blick auf den Monitor. <strong>Die Lidschlagfrequenz ist verringert und es wird weniger Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit produziert.<\/strong> Dazu kommt das fortw\u00e4hrende Arbeiten im Nahsichtbereich, das sich auch noch negativ auf die Sehkraft auswirkt. <\/span><span style=\"color: #333333;\">Mit einem cleveren Arbeitsplatz- und Alltags-Management lassen sich Augenbeschwerden und Sehst\u00f6rungen weitestgehend reduzieren. <strong>Vor allem im Homeoffice solltest du auch darauf achten, dass die entscheidenden Bedingungen erf\u00fcllt sind.<\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89788\" aria-describedby=\"caption-attachment-89788\" style=\"width: 978px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-89788\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1125572473-978x652.jpg\" alt=\"Augenprobleme Bildschirmarbeit - 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Gerade im Zusammenspiel mit der Fixierung auf einen Bildschirm trocknet auch die Augenoberfl\u00e4che schneller aus als bei Normalsichtigen ohne Sehhilfe.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nicht_zu_hell_nicht_zu_dunkel_Die_Steuerung_des_Lichts_mit_Blendschutz\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\"><strong>Nicht zu hell, nicht zu dunkel: Die Steuerung des Lichts mit Blendschutz<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Am ges\u00fcndesten ist das Arbeiten bei nat\u00fcrlichem Tageslicht. Allerdings sollte darauf geachtet werden, dass das Licht nicht blendet. <strong>F\u00fcr einen verl\u00e4sslichen Sonnenschutz beziehungsweise Blendschutz am Fenster muss daher unbedingt gesorgt sein.<\/strong> Dieser muss im Homeoffice in Eigenregie organisiert werden. Rollos, Vorh\u00e4nge oder Plissees mit mittleren bis starken Verdunkelungsstoffen bringen hierf\u00fcr die besten Schutzeigenschaften mit. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\"><strong>Tipp:<\/strong> Hilfreich f\u00fcr die Auswahl sind dabei die konkreten Angaben von Herstellern und Anbietern. Geeignet sind vor allem Sonnenschutztypen, die extra f\u00fcr die Bildschirmarbeit ausgewiesen sind, wie beispielsweise <\/span><a href=\"https:\/\/www.plissee-experte.de\/plissee-raeume\/buero-plissee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00fcro-Plissees mit Blendschutzfunktion<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Zu beachten ist auch, dass k\u00fcnstliche Lichtquellen die erforderlichen Voraussetzungen erf\u00fcllen. <strong>Alle B\u00fcro-Lampen sollten grunds\u00e4tzlich mit Leuchtmitteln ausgestattet sein, die je nach Raumposition<\/strong><\/span><strong> <a href=\"https:\/\/publikationen.dguv.de\/widgets\/pdf\/download\/article\/2970\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eine angemessene Beleuchtungsst\u00e4rke aufweisen<\/a>.<\/strong> <span style=\"color: #333333;\">Au\u00dferdem sollten s\u00e4mtliche Beleuchtungen optimalerweise so ausgerichtet sein, dass keine Lichtspiegelungen am Display entstehen.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89787\" aria-describedby=\"caption-attachment-89787\" style=\"width: 978px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-89787\" src=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1133802746-978x653.jpg\" alt=\"Augenprobleme Bildschirmarbeit - stellenanzeigen.de - careeasy Karriemagazin\" width=\"978\" height=\"653\" srcset=\"https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1133802746-978x652.jpg 978w, https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1133802746-768x513.jpg 768w, https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1133802746-272x182.jpg 272w, https:\/\/careeasy.prod.tenhil.io\/careeasy\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1133802746.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 978px) 100vw, 978px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-89787\" class=\"wp-caption-text\">Bildquelle: www.istockphoto.com \/ Deagreez<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Augenfreundliche_Zusatztipps\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Augenfreundliche Zusatztipps<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Sch\u00f6ne \u201eHingucker\u201c laden dazu ein, den Blick auch einmal am Computer vorbei auf einem anderen Punkt im Raum ruhen zu lassen. <strong>Gr\u00fcne Pflanzen, ein frischer Blumenstrau\u00df oder ein favorisiertes Familienportr\u00e4t bieten hier eine ansprechende Abwechslung.<\/strong> Wer hin und wieder oder haupts\u00e4chlich von zu Hause aus arbeitet, kann sogar noch viele weitere optische Highlights setzen \u2013 zum Beispiel mit einer Landschafts-Fotografie in Form eines Wandbildes, gemusterten Rollos, Plissees oder Jalousien oder auch einer in der Lieblingsfarbe gestrichenen Wand.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Augengesundheit_schon_im_Berufsalltag_foerdern\"><\/span><span style=\"color: #2b85b9;\">Augengesundheit schon im Berufsalltag f\u00f6rdern<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Bildschirmpausen sind ein wesentlicher Baustein zur Gesunderhaltung des Augensystems und bieten verschiedene Gelegenheiten f\u00fcr eine kurze Auszeit, <strong>um zum Beispiel fernab vom Computerplatz einen Kaffee zu trinken und dabei den Blick schweifen zu lassen.<\/strong> Auch zahlreiche Berufstelefonate k\u00f6nnen vielfach jenseits des Monitors gef\u00fchrt werden. Die gr\u00f6\u00dfere Pause zur Mittagszeit ist wiederum perfekt, <strong>um einmal um den Stra\u00dfenblock zu schlendern oder ein Mittagessen au\u00dfer Haus zu genie\u00dfen.<\/strong><\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #333333;\">Regelm\u00e4\u00dfiges L\u00fcften im B\u00fcro sowie <strong>eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr von bis zu zwei Litern pro Tag<\/strong> wirken sich ebenfalls positiv auf die Augengesundheit sowie die Regulierung des Tr\u00e4nenfilms aus.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Das gr\u00f6\u00dfte Zeitfenster f\u00fcr einen <\/span><em><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/careeasy\/telepressure-der-druck-der-staendigen-erreichbarkeit-und-was-du-dagegen-tun-kannst-sde89129\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Digital Detox<\/a>\u00a0<\/em><span style=\"color: #333333;\">h\u00e4lt tats\u00e4chlich die arbeitsfreie Zeit in den Abendstunden oder am Wochenende bereit. So verlockend die Nutzung von Rechner und Handy auch hier sein mag: <strong>Je h\u00e4ufiger die Display-Ger\u00e4te heruntergefahren werden, umso h\u00f6her ist der Erholungsfaktor f\u00fcr das Sehsystem,<\/strong> um wieder ausgeruht und beschwerdefrei in die neue Arbeitswoche zu starten.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktuelle_Jobangebote\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.stellenanzeigen.de\/jobs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktuelle Jobangebote<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<div id=\"suchwidgetErgebnisliste\"><\/div>\n<div id=\"StellenanzeigenSuchwidget\" tabindex=\"-1\"><\/div>\n<p><script>\n  var config = {\n    apiKey : 'FBEB08FBC7BB75349E26C51C530F79BF',\n    resultsPerPage : 3,\n    searchRadius : 60,\n    fulltext : null,\n    city : null,\n    category : null,\n    subCategories : null\n  };\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/app.stellenanzeigen.de\/widget\/init.js\"><\/script><\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer regelm\u00e4\u00dfig am Bildschirm-Monitor arbeitet, ist h\u00e4ufig vom B\u00fcro-Augen-Syndrom, auch bekannt als Office-Eye-Syndrom (OES), betroffen. 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